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행복18

살아야 하는 이유 / 강상중 ‘행복론’의 종언 대부분의 사람들에게 인생의 의미는 막연하게나마 행복감과 거의 같은 것으로 연결되어 있습니다. 만약 살아가는 의미가 행복감에 있다고 한다면, 인생의 의미는 행복을 느끼는 마음가짐을 가리킵니다. 이 마음가짐은 극히 개인적인 사건이며, 동시에 사회적인 조건과 연결되어 있습니다. 그렇다면 지금까지 어떤 인생을 행복한 것이라 느껴 왔는지를 보도록 합니다. 1) 돈, 2) 애정문제, 3) 건강, 4) 노후문제... 물론 사람에 따라, 입장에 따라, 가치관에 따라 차이가 있고 서로 의견도 갈라지겠지만, 아마 이런 점들이 지금까지 사람들이 행복이라고 느끼는 것의 최대공약수가 아닐까요. 이렇게 말하면, 고작 그 정도야 하고 생각할지도 모르겠습니다. 평범하고. 너무나도 평범하다고 말하는 사람도 있겠지요... 2023. 10. 12.

도파민네이션 / 애나 렘키 ㆍ쾌락과 고통의 관계가 왜 중요할까? 우리가 세상을 결핍의 공간에서 풍요가 넘치는 공간으로 바꿨기 때문이다. ㆍ뇌는 쾌락과 고통을 같은 곳에서 처리한다. 1부 쾌락과 고통의 이중주1장 자위 기계를 만드는 남자ㆍ중독은 어떤 물질이나 행동이 자신 그리고/혹은 타인에게 해를 끼침에도 그것을 지속적, 강박적으로 소비, 활용하는 것으로 정의할 수 있다. 2장 행복에 중독된 사람들ㆍ어린이가 심리적으로 연약하다고 여기는 것은 철저히 현대적인 사고방식이다. ㆍ우리는 모두 고통으로부터 도망치려 한다. 어떤 사람은 약물을 복용하고, 어떤 사람은 방에 숨어서 넷플릭스를 몰아본다. 또 어떤 사람은 밤새 로맨스 소설을 읽는다. 우리는 자신으로부터 관심을 돌리기 위해 거의 뭐든지 하려 든다. 하지만 자신을 고통으로부터 보호하려는.. 2023. 8. 27.

오늘도 시작하지 못하는 당신을 위해 / 윤닥(윤동욱) 1장 완벽주의자의 탄생 ㆍ완벽주의 성형은 개인이 아니라 타인 혹은 사회로 인해 부과될 수 있다. ㆍ완벽주의의 세 가지 유형 1) 자기지향적 완벽주의 2) 타인지향적 완벽주의 3) 사회부과적 완벽주의 ㆍ완벽주의자 유형 1. 회피형 완벽주의자: 잠깐만요, 아직 시작할 수 없어요. 2. 감독형 완벽주의자: 다들 나만큼만 하면 소원이 없겠네! 3. 자책형 완벽주의자: 잘하고 싶지만, 나를 믿을 수 없어. 4. 안정형 완벽주의자: 완벽에 가까운 완벽주의자 2장 완벽주의, 스스로 만든 정신적 감옥 ㆍ사람은 누구나 실수한다. 게다가 무리해서 주변을 뒤쫓아가다 보면 꼭 뒤탈이 난다. 특히 어떤 실수는 내가 나에게 기대하는 모습과 실제 모습이 다르다는 사실을 여실히 보여준다. 바로 그때 사람들은 상실감, 좌절감 등을 느.. 2023. 7. 23.

챗GPT에게 묻는 인류의 미래 / 김대식,챗GPT 프롤로그 ㆍ나는 인류에게 중요한 여러 질문에 대해 인간(나)과 기계(챗GPT)가 대화하는 내용을 담은 책을 쓰려고 해. 1. 만남 ㆍ제 이름은 챗GPT입니다. 오픈AI가 개발한 대규모 언어 모델이죠. 저는 인간처럼 텍스트를 이해하고 생성할 수 있도록 학습되었습니다. ㆍ저는 안전한 인공지능 개발을 목표로 하는 연구기업인 오픈AI에 의해서 탄생했습니다. 이 회사는 일론 머스크, 그레그 브록먼, 일리야 서츠케버, 보치엑 자렘바 등에 의해 2015년 12월에 설립되었습니다. 저는 2019년에 처음 학습, 공개되었으며, 그 후로 개발자들은 꾸준히 제 성능을 업데이트하고 개선해 왔습니다. ㆍGPT Generative Pre-training Transformer 생성적 사전학습 트랜스포머한 문장 안에서 앞에 오는 단.. 2023. 4. 10.

재미란 무엇인가 / 벤 핀첨 1. 프롤로그 : 재미란 무엇인가? ㆍ사람들이 재미를 말할 때 모두가 같은 읨로 재미를 말하고 있는 걸까? 왜 어떤 사람의 재미에 대한 생각이 다른 사람의 그것과 다른 걸까? 재미, 행복, 웰빙의 관계는 어떤 것일까? ㆍ재미가 복잡하다는 것은 오래전부터 명백한 것이었다. 이는 다면적이고 다기능적인 사회현상이다. 때론 경험을 정의하기도 하고, 인간에게 성격을 부여하기도 하고, 기억을 미화하기도 한다. 순간을 긍정으로 가득 채우기도 하고, 좋은 관계를 위한 조건을 만들기도 한다. 좋은 시간과 나쁜 시간의 경계를 긋는 역할을 하고, 인생을 풍부하게 한다. 반면 엄청나게 모호하기도 하다. 재미있었던 순간이었다는 것은 알지만, 그것을 정의하려고 하면 애를 먹게 되는 것이다. ㆍ옥스포드 영어사전은 재미를 '기분전환.. 2023. 2. 1.

왜 나는 사소한 일에 화를 낼까 / 가토 다이조 행복해지고 싶다면 사소한 분노를 조절하라 ㆍ걸핏하면 화를 내는 사람은 인간관계가 원만치 못하고, 그로 인해 일이 잘 풀리지 않는다. 반대로 지나치게 화를 억누르는 사람은 스스로를 파멸로 이끈다. 분노를 조절할 줄 모르는 사람은 행복한 삶을 살지 못한다. 반면 분노를 조절할 줄 아는 사람은 보다 행복하고 성공적인 삶을 살 수 있다. 분노하는 데 쓰는 엄청난 에너지를 생산적인 일에 쓸 수 있는 데다 인간관계도 원만하기 때문이다. ㆍ분명히 말할 수 있는 한 가지는, 분노는 상대방이 아니라 나의 문제라는 것이다. ㆍ분노를 이해하지 못하는 한 결코 긍정적으로 살아갈 수 없다. ㆍ쉽게 화를 내는 사람은 자기 내면의 갈등을 똑바로 보지 못하고 제대로 맞서지 못하는 사람이다. 화를 냄으로써 진짜 문제를 외면하고 자신을.. 2023. 1. 20.

감정은 패턴이다 / 랜디 타란 프롤로그 “파도를 막을 수는 없지만 파도타기는 배울 수 있다” ㆍ세상을 알면 알수록 누구나 행복을 원하며 고통을 피하려 한다는 점이 분명해진다. 삶의 목적은 행복이다. ㆍ나는 행복이 안락하고 쾌락한 것만을 의미하지는 않는다고 생각한다. 진정한 행복은 오히려 내면의 변화와 발전에서 비롯되는 것이다. ㆍ인간은 근본적으로 모두 똑같다는 생각은 글자 그대로 명백한 진리이다. 우리는 모두 행복해지기를 바란다. 그리고 서로에게서 많은 것을 배울 수 있다. 상대방의 욕구를 이해한다는 것은 원하는 바를 자기 스스로 선택하고자 하는 자연스런 욕망을 존중한다는 뜻이기도 하기 때문이다. ㆍ행복이 단순히 어떤 상태가 아니라 누구나 기를 수 있는 하나의 기술이라는 사실은 너무나 중요하며, 우리가 반드시 알아야 하는 진실이다. .. 2023. 1. 3.

무엇이 탁월한 삶인가 / 리처드 테일러 ㆍ세상의, 또는 자기 몫의 세상의 선택에 삶의 계획을 맡기는 사람에게는 유인원 수준의 모방 능력만 있으면 된다. 삶의 계획을 스스로 선택하는 사람만이 모든 능력을 행사한다. - 존 스튜어트 밀 1부 자부심이란 무엇인가 ㆍ앞으로 제시할 견해는 엘리트주의가 맞다. 나는 정치적 올바름을 지향할 생각도, 어떤 대중 이데올로기를 옹호할 생각도 없다. 우리는 다른 이들보다 인간으로서 더 나은 사람이 있다는 사실을 받아들여야 한다. 이 말이 사실임은 누구나 안다. ㆍ선한 사람, 즉 지략 있고 창조적인 인간으로서 두드러지는 사람은 자부심을 느낄 자격이 있다. 자신에 대한 정당한 사랑이 자부심이다. ㆍ개인적 탁월성으로 얻는 것은 유명세가 아니라 자부심이다. 당신이 자부심을 느끼는 것은 남들이나 전 세계인의 박수갈채 때문.. 2022. 12. 27.

그럼에도 삶은 나아간다 / 김선규 머리말- 절망이든 희망이든 삶은 나아간다 ㆍ세상에는 참 다양한 삶이 있습니다. 그들 모두는 기쁘면 기쁜대로, 슬프면 슬픈대로 각자의 자리에서 최선을 다해 살아갑니다. 절망이든 희망이든 어떤 상황에서든 삶은 그렇게 묵묵히 앞으로 나아갑니다. ㆍ일상은 힘겨울지라도 삶은 위대하고 아름답다. 1막 당신은 지극한 사랑입니다 ㆍ발들이 속삭였다. 함께여서 행복했다고. ㆍ가족의 정겨운 웃음소리에 외로운 나무도 덩달아 신이 났다. ㆍ"목숨이 붙어 있는 한 내 손으로 김치를 담가 주고 싶어." 2막 어느 날, 당신이 내게로 왔습니다 ㆍ이 세상에 소중하지 않은 존재는 없습니다. ㆍ꿈을 이루기 위해 알려왔지만 어느 순간 자신의 진짜 꿈은 '꽃과 나무 같은 삶'임을 깨달았다. ㆍ얼마나 아름다운가. 꿈꾸는 삶은... ㆍ행복은 작.. 2022. 10. 10.

긍정의 오류 / 로저 스크루턴 1장 일인칭의 미래 ㆍ기계가 자기 증식을 하지 못할 이유가 있을까? ㆍ유전공학과 가상현실이 없어도, '나'를 추구하는 태도는 지칠 줄 모르고 발명의 길을 추구하고 있으며 또 그렇게 함으로써 인간 행동의 초점과 목표를 근본적으로 바꿔놓는다. 우리에게 이 같은 사실을 설득시키는 데는 생명공학이나 인터넷조차 필요하지 않았다. 2장 최상의 시나리오 오류 ㆍ환경이 급변할 때에는 독창성이 필요하다. ㆍ최상의 시나리오 오류 (best case fallacy): 불확실한 조건에서 선택을 요구받으면, 상상조차 할 필요가 없다고 주장한다. ㆍ케인스는 '우리 모두는 결국엔 다 죽게 되어 있다'고 선언하면서 정반대의 관점을 취했다. 케인스의 이 유명한 발언을 달리 말하면, 미래로 넘기는 것이 많을수록 우리가 책임져야 할 것이.. 2022. 9. 8.

부서지기 쉬운 삶 / 토드 메이 서문-상처 받음에 대하여 ㆍ우리가 왜 고통 받는지 이해하려면 먼저 우리가 어떻게 사는지에 대해 이해할 필요가 있다. 1장. 상처 주는 세상, 부서지기 쉬운 삶 ㆍ쥐는 물리적 고통을 느낄 수 있지만, 침팬지나 인간처럼 당황하지는 않는다. 실망할 수도 없다. ㆍ실천은 어떤 규칙적인 행동 방식을 갖는다는 의미다. 그런 실천에서 한 사람이 일을 해결해가는 행동 방식은 명시적인 규칙이나 암묵적인 규범에 의해 좌우된다. 게다가 그런 규칙과 규범을은 개인들에 의해 만들어지는 것이 아니라 사회 구조의 일부다. ㆍ실천의 규칙과 규범은 고정적이지 않으며 대개는 제한적이지도 않다. 실천은 발전하고 변화하며 그와 더불어 실천의 규칙과 규범도 그렇다. 이는 여러가지 방식으로 일어날 수 있다. 때로 실천의 규칙이나 규범은 도전을.. 2022. 5. 26.

우아하게 가난해지는 방법 / 알렉산더 폰 쇤부르크 중산층 소멸의 시대에 재산 없이도 품위 있게 인간다운 삶을 유지할 수 있는 방법을 현실적으로 제시하는 책. 저자는 언론계 구조 조정으로 신문사에서 퇴직당한 후 자신의 경험을 바탕으로 쓴 이 책으로, 이미 붕괴하고 있는 복지 국가, 사회 구성원 다수의 빈민화 등의 조건 앞에서 개인이 자신의 진정한 삶을 발견하는 방법을 모색하고 있다. 이 책은 해학적이고 감동적인 한편, 현실적이고 냉정적이다. 허황된 것을 이야기하지도 않고, 지금 가지고 있지 않은 것에 대해서도 이야기하지 않는다. 다만 직장을 잃고 돈을 잃을 수는 있지만, 내가 가진 모든 것이 없어진 것은 아니라고 말한다. 현명하기만 하다면 돈이 없는 대로 우아한 삶을 꾸려 나갈 수 있음을 강조하면서, 그 방법을 공개한다. 저자가 말하는 우아한 삶의 방법은.. 2022. 2. 21.

몰입 / 미하이 칙센트미하이 플로우 Flow 란 어떤 행위에 깊이 몰입하여 시간의 흐름이나 공간의 이동, 더 나아가 자기 자신조차 잊게 되는 심리적 상태를 말한다. '완벽한 심리적 몰입 상태' ㆍ개념적으로 보면 플로우는 따분함과 불안함 사이에 위치한다. 쉽게 말해 과제의 난도가 자신이 지니고 있는 기술의 수준보다 높을 때 우리는 불안함을 느끼고, 반대로 과제의 난도가 자신의 기술 수준보다 낮을 때는 따분함을 느끼게 되는데, 플로우는 바로 이 두 가지 상태의 사이에서 발생한다. ㆍ누구나 알고 있듯이, 우리 삶을 기쁨이 충만한 삶으로 만드는 지름길 같은 건 애초에 없다. ㆍ행복이나 즐거움은 고갈되지 않는 무제한의 자원이며, 이를 잘 활용할 수 있다면 언제 어디서라도 우리네 삶의 질이 향상될 수 있다. 1장 행복, 다시 생각해 보기 ㆍ인.. 2022. 2. 16.

태도의 말들 : 사소한 것이 언제나 더 중요하다 / 엄지혜 진심보다 태도 ㆍ몸가짐과 마음가짐. 이 둘이 만들어 내는 것이 결국 태도일 것이다. 상대의 말을 귀담아듣지 않고 상대의 행동을 눈여겨보지 않는 사람은 결코 알 수 없는 것이 바로 태도다. ㆍ인터뷰란 본디 사이(inter)를 상정하는 행위이다. ㆍ나는 인간관계에 있어 '존중'을 가장 중요한 덕복으로 꼽는다. 사소한 일상에서든 일에서든 존중이 사라지면 마음이 괴롭다. 사람의 마음은 대단한 일이 벌어져야만 행복해지는 것이 아니다. 내가 누군가에게 존중받는다는 느낌이 들면, 아무리 피로한 일도 해낼 수 있다. 그래서 태도가 중요하다. ㆍ언제나 사소한 것이 더 중요하다고 생각한다. 일상의 감각이 합해져 한 사람의 태도를 만들고 언어를 탄생시키니까. 누군가를 추억할 때 떠오르는 건 실력이 아니고 태도의 말들이었다... 2022. 2. 11.

더 시스템 / 스콧 애덤스 How to Fail at Almost Everything and Still Win Big "나는 만화가로서는 물론이고 어떤 분야에서든 전문적이지 못하다. 만화가인데 그림은 발로 그린 듯하고 글쓰기 실력은 엉망인데도 근자감이 넘치는 스타일이다. 그러고도 어떻게 계속해서 돈을 버는지 나조차도 궁금할 때가 많다." 목표는 패배자들을 위한 것이다. 당신의 뇌에 마법을 걸려고 하지 마라. 뇌는 프로그래밍이 가능한 말랑말랑한 로봇이다. 성공으로 향하는 길에 가장 중요한 것은 당신의 에너지다. 기술을 하나씩 습득할 때마다 성공 가능성은 두 배가 된다. 건강에 자유를 더하면 행복이다. 행운도 인종의 관리가 가능하다. 연기를 해서라도 수줍음을 정복하라. 신체를 단련해야 세상을 움직일 수 있다. 단순화는 평범함을 놀라움.. 2021. 7. 27.

행복의 정복 / 버트런드 러셀 훌륭한 책들은 모두 지루한 부분이 있고, 위대한 삶에도 재미없는 시기가 있다. 행복한 인생이란 대부분 조용한 인생이다. 삶을 즐기게 된 비결은 내가 가장 갈망하는 것이 무엇인지를 알아내서 대부분은 손에 넣었고, 본질적으로 이룰 수 없는 것들에 대해서는 깨끗하게 단념했기 때문이다. 정신적인 통합이란 의식, 잠재의식, 무의식 등 인간 의식의 다양한 층들이 갈등하지 않고, 조화를 이루어 끊임없이 활동하는 상태를 가리킨다. 행복한 사람은 자신이 우주를 구성하고 있는 한 성원임을 자각하고, 우주가 베푸는 아름다운 광경과 기쁨을 누린다. 행복한 사람은 자신은 자신의 뒤를 이어 태어나는 사람들과 동떨어진 존재가 아니라고 생각하기 때문에 죽음을 생각할 때도 괴로워하지 않는다. 사람들이 겪는 여러가지 불행은 일부분은 사.. 2021. 4. 9.

도덕의 계보학 / 프리드리히 니체 제1논문 ‘선과 악’, ‘좋음과 나쁨’ 우리는 도덕적 가치들을 비판하는 일이 필요한데, 이 가치들의 가치 자체가 일단 의문시되어야 한다. 이를 위해서는 이러한 가치들이 성장하고 발전해서 변화해 온 조건과 상황을 아는 것이 필요하다. 지금까지 그러한 지식은 존재한 적도 없었고 사람들이 그러한 지식을 가지려고 한 적도 없었다. 사람들은 이러한 '가치들'의 가치를 주어진 것으로, 기정사실로, 아무런 문제 제기도 할 수 없는 것으로 여겼다. 사람들은 지금까지 인간 일반에 관련하여, 인간의 미래를 포함하여, 진흥, 유용성, 번영이라는 의미에서 '선한 사람'을 악한 사람'보다 훨씬 더 가치가 있다고 평가하는 일에 조금도 의심하거나 동요하지 않았다. 만약 그 반대가 진리라고 하면 어떠할까? '선한 사람'에게도 퇴보의.. 2021. 4. 1.

니코마코스 윤리학 / 아리스토텔레스 세가지 물음 1)행복이란 무엇인가? 2)행복해지려면 어떻게 행동해야 하는가? 3)행복과 관련된 도덕적인 덕, 즉 품성의 덕은 무엇긴가? 1부 행복에 대하여 우리가 모든 일의 목적으로 삼는 것, 무슨 일을 하든지 그것 때문에 선택하는 것, 바로 그것을 선이라고 할 수 있다. 보통 사람이나 교양 있는 사람이나 모두 '행복'을 최고의 선이라 한다. 행복이 무엇인지 알기 위해 인간에게 고유한 일과 기능이 무엇인지 먼저 살펴보아야 한다. 자신의 고유한 일, 자기에게 어울리는 일을 탁월하게 매우 잘 수행할 때 사람은 가장 행복해지며, 그런 행복은 생애 전체에 걸쳐 완전한 덕을 성취함으로써 이루어질 수 있다. 정신의 덕이 있는 활동 _ 행복 1)최고의 선 의학의 목적은 건강 병법의 목적은 승리 경제의 목적은 돈을 버.. 2021. 1. 23.

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