읽기2543 디지털 미니멀리즘 딥 워크를 뛰어넘는 삶의 원칙/ 칼 뉴포트 • 디지털 시대와 삶을 주제로 한 대화에서 내가 가장 많이 들은 단어는 피로였다. 따로 놓고 봤을 때 어떤 하나의 앱이나 사이트가 특히 나쁜 것은 아니었다. 핵심은 너무나 많은 잡동사니가 줄기차게 주의를 끌어당기고 기분을 조종한다는 것이었다. 이런 정신없는 활동의 문제는 그 세부적인 측면이 아니라 갈수록 통제에서 벗어난다는 사실에 있다. • 사람들의 주의를 많이 끌어야 하는 공개시장에서는 긍정적이고 건설적인 사고보다 어두운 감정이 더 눈길을 당긴다. 인터넷을 많이 하는 사람은 이처럼 어두운 면을 계속 접하게 되고, 이것이 소모적인 부정성의 원천이 된다. 이는 많은 사람이 충동적 접속 때문에 자신도 모르는 사이에 지불하는 큰 대가다. • 디지털 미니멀리즘은 우리가 디지털 도구와 맺은 관계에서는 더 적은.. 2025. 8. 14. With IBK 480 2025. 8. 14. 설해원 25 2025. 8. 14. 인코그니토 나라고 말하는 나는 누구인가 / 데이비드 이글먼 나를 움직이는 나는 누구인가? • Incognito - 익명의, 보이지 않는 • 나의 행동을 지배하는 사람이 과연 나일까? 내 안에 또 다른 나는 없는걸까? • 뇌가 우리가 하는 모든 일을 지시한다고 해서 '인간=인간의 뇌'라고 단정 지을 수 있을까? 정말 인간은 단백질과 분자와 뉴런 덩어리에 불과한 것일까? 그렇지 않다. 뇌는 단순한 뉴런 정글이 아니라, 세상과 환경에서 자유로울 수 없는 사회적인 네트워크이기 때문이다. 그렇다면, 뇌가 아니라면 대체 인간이라는 존재는 어디서 시작되고 어디서 끝나는가? 1장. 내 머릿속에 누군가가 있다 • 인간은 자신이 출현한 무를 볼 수 없는 것처럼, 자신을 에워싼 무한함도 볼 수 없다. - 블레즈 파스칼2장. 우리의 경험은 진짜일까? • 우리는 아주 형편없는 관찰자들.. 2025. 8. 12. 각성의 순간 사람은 어떤 계기로 바뀌는가? / • 지금까지도 내 흥미를 가장 강하게 끄는 요소는 거의 모든 노력에 빠짐없이 등장하는 저항이다. 만일 내가 마음을 변화시키려는 사람들에게 충고를 단 한가지만 할 수 있다면, 나는 개인들에게 새로운 관점을 설파하는 노력을 시간을 덜 쓰는 동시에 저항을 이해하고 중립화하는 데 더 많은 시간을 쓰라고 말하고 싶다. • 어려움은 새로운 생각에 있는 것이 아니라, 낡은 생각에서 벗어나는 데 있다. 01 마음의 내용물 • 마음 변화란 개인이나 집단이 어떤 중요한 문제에 대해 습관적으로 생각하는 방식을 버리고 그 문제를 새로운 방식으로 생각하는 상태를 말한다. • 심적 표상에는 내용과 형식 또는 양식이 함께 존재한다. 내용은 표현에 담긴 기본적인 생각으로, 언어학자들의 메시지의 의미론이라 부를 만한 것이다. 형식.. 2025. 8. 12. 땀의 과학 나와 세상을 새롭게 감각하는 지적 모험 / 사라 에버츠 놀랍도록 흥미롭고 상상 이상으로 중요한 땀의 세계 • 땀은 노력과 성실의 상징이다. 땀을 많이 흘려야 건강해지고, 땀을 흘려 일해야 부유해질 수 있다. 땀을 흘려야 기분도 좋아지고 성격도 밝아진다. 이런 관점에서 보면 땀은 그저 좋은 것이다. 반대로 뽀송뽀송하고 쾌적한 감각을 중시하는 관점에서 보면 땀은 더러움의 상징이다. 땀은 땀자국을 남기고, 옷을 젖게 하고 땀 냄새를 풍긴다. 땀 냄새가 차오르면 악취는 심해지고, 심한 악취는 불결함과 위생의 실패를 뜻한다. 또한 끈끈한 느낌은 불쾌함을 가져오고 그 감각은 짜증과 분노로 이어진다. 이렇게 보면 땀은 질병, 무기력, 우울, 다툼에 관한 이야기다. • 모든 사람에게 영향을 미치는 땀은 신기할 정도로 이색적인 체온 조절 방식이다. 봇물이 터지듯 피부를 뚫.. 2025. 8. 12. 유쾌함의 기술 뇌 과학이 말하는 즐거워할 줄 아는 지능의 비밀 / 앤서니 T. 디베네뎃 프롤로그 : 회전목마는 당신이 돌아오길 기다리고 있다• 전반적으로 잘하고 있다고 생각했다. 그러나 즐기는 시간이 있는가라는 마지막 질문이 유독 마음에 걸렸다. 일상에서 즐거움이 부족하지는 않았지만, 재미와 놀이의 측면에서 어린 시절과 성인기는 확실히 다르다는 것을 깨달았다. 아이들은 놀이 속에서 살아가지만, 어른들은 현상 유지를 하기에도 빠듯한 삶이다. • 놀이 play는 행동이고 유희성 playfulness 은 행동 양식이다. 놀이는 뒷마당에서 편자 던지기를 하는 행동인 반면에, 유희성은 당신이 그 놀이를 할 때 즐거운 표정을 짓거나 큰 소리로 웃는 성향을 의미한다. - 놀이는 누구나 어디서든 쉽게 할 수 있다. 어른들 삶에서 부족한 것은 놀이가 아니라 유쾌함에 시동을 거는 행동 양식이다. 1.. 2025. 8. 12. 합리적 망상의 시대 자기기만의 심리학 / 어멘다 몬텔 말이 안 되면 되게 하라:주술적 과잉사고란 무엇인가 • 당신이 원하는 대로 세상을 살아갈 수 없다면, 그런 세상이 무슨 소용이지?• 모든 세대에게는 저마다 자신들 시대만의 위기가 있다. • 그릇된 믿음은 다양한 취향에 따라 엉뚱할 수도 있고 전투적일 수도 있지만, 한 가지 확실하다. 바로 현실에 대한 우리의 공통된 이해가 손가락 사이로 모래처럼 빠져나갔다는 것이다. 이런 대규모 환각 체험이 말이 되게 설명할 유일한 길은 인지 편향, 즉 주변 세상에 대한 정보를 처리하는 두뇌의 불완전한 능력으로 인해 발생하는 자기기만적 사고 패턴뿐이다. 01 오 나의 어머니, 테일러 스위프트?:후광효과에 관하여 02 장담하건대 이거 내가 현실화한 거야:비례 편향에 관하여 • 거대한 사건과 거대한 감정에는 마찬가지로 .. 2025. 8. 12. 안전보건 432 • TBM(Tool Box Meeting)은 반복되는 중대재해의 주요 원인이 작업 전 미조치, 정보 공유 부족, 위험 인식 저하라는 분석에서 출발한다. 2025. 8. 8. CEO Report 245 코스메틱 산업 • K뷰티가 세계 시장에서 꾸준히 두각을 나타내고 있다. 최근 ODM 및 OEM 에서 나아가 글로벌 D2C, AI 기반 뷰티테크 등으로 진화 중이며 이 산업의 핵심 엔진인 ODM 시장에는 대규모 M&A 바람이 거세게 불고 있다. 이제 단순한 뷰티를 넘어 제약, 바이오의 기능까지 더한 K더바 등장에 따라 게임 체인저로 부상하고 있다. • 더마-홈케어-뷰티테크로 산업 지형 바꾼 K뷰티K뷰티는 더이상 메이크업 중심의 유행 상품이 아니다. 더마코스메틱, 홈케어 등으로의 확장과 피부과학 & ICT 융합을 통한 기술 기반의 경쟁력, 뷰티 디바이스 등 기술 중심의 고도화된 산업으로 진화중이다. 국내 기업 사례 등을 바탕으로 소비자 니즈와 세계 시장흐름이 어떻게 R&D에 반영되고, 뷰티테크로의 진화가 .. 2025. 8. 7. 나는 AI와 공부한다 :우리가 알고 있는 교육의 종말 / 살만 칸 1장 AI 개인교사의 등장 2장 말하는 사회과학 • 현자와 나누는 한 번의 대화가 10년 읽은 책보다 낫다. • 글쓰기는 기본적으로 하나의 의사소통 방식이다. 이를 위해서는 체계적인 사고와 언어 및 문법 지식이 필요하다. 우리는 먼저 어떤 글을 쓸 것인지 정해야 한다. 사설을 써야 한다면, 자신의 주장을 제시하고 왜 그러한 결론에 도달하게 되었는지 이유를 분명히 밝혀야 한다. 3장 미래의 혁신가를 위하여 4장 협력 학습 • 자신을 아는 것을 타인과 함께 행동하는 자신을 공부하는 것이다. 5장 아이들의 안전 지키기 • 의심과 경계는 안전의 부모다. 6장 AI 시대의 교육 7장 세계적인 교실 8장 AI 시대의 시험과 입시• 측정할 수 있다고 모두 중요한 것은 아니며, 중요하다고 모두 측정할 수.. 2025. 8. 6. I형 인간의 팀장생활 / 권도연 • 팀장이 된다는 건 어른이 된다는 뜻이구나. 그에게는 해야 할 일이 있으며, 져야 할 책임이 있다. 충분한 힘이 없어도 자신과 주변을 통제해야 한다. 누구에게도 기댈 수 없어 괴롭고 또 외롭지만 내심을 감추고, 자신보다 미숙한 이들을 보호하고 이끌며 떄로는 따끔하게 꾸짖어야 한다. • 리더가 성장하는 속도만큼 조직도 성장할 수 있다. 즉 리더가 성장을 멈추면 조직도 멈춘다. 그렇다면 리더가 성장을 멈추었다는 것을 어떻게 알 수 있을까? 고통을 받아들이는 것을 멈출 때다. 자신이 쌓아 올린 안전지대에 머무르는 것만큼 편안한 건 없다. 반대로 안전지대에서 나오는 것은 고통을 요구한다. 고통 없이는 발전도 없으며 성장도 없다. • 좋은 사람은 좋은 팀장이 아니다. 2025. 8. 6. 왜 학벌은 세습되는가 / 대니얼 골든 특례입학, 상류층에게 보내는 VIP 초대장부유하고 영향력 있는 집안의 자녀들이 실력이 아닌 가문이 이끄는 손을 잡고 왈츠를 추듯 손쉽게 아이비리그에 입성하는 바람에 그들보다 훨씬 우수한 중산층이나 서민층 자녀들의 대학 합력률이 점차 낮아지고 있다. 입학사정관제는 우수한 인재를 선별하는 현명한 제도라기보다는 연줄이 확실한 상류층 자녀를 위한 VIP 초대장과 같다. 대학은 부유하나 실력 없는 신입생을 선택함으로써 우수한 인재를 버리는 엄청난 실수를 하고 있다. • 특혜 없는 인재들은 정원의 40%를 놓고 경쟁한다. • 상류층을 위한 입학 정원은 이미 예약이 완료되어 있다. • 저소득층의 대학 입학은 낙타가 바늘구멍 통과하기보다 어렵다. | 제1장 | • 부유하거나 연줄 있는 지원자라면 성적이 낮아.. 2025. 8. 6. 파이어족이 온다 / 스콧 리킨스 FIRE ( Financail Independece Retire Early ) • 마케팅은 매우 보편적으로 퍼져 있고 잘 포장되어 있어서 대부분의 사람들은 그저 현실로 받아들인다. • 행복하고 의미 있는 삶을 추구하는 것이 새삼스러운 일은 아니다. / 소크라테스는 행복의 비결은 더 많은 것을 추구하는 것이 아니라 더 적은 것으로 행복해지는 능력을 키우는 데 있다고 했다. / 공자는 좋은 생각을 나누는 사람이 많아진다면 더 행복해질 수 있을 것이라고 했다. / 아리스토텔레스는 행복이 우리가 차고 있는 시계의 종류나 여행한 나라의 숫자가 아니라 우리 자신에게 달려 있다고 했다. / 최근 연구 사례에서는 돈이나 명예보다 두터운 유대관계가 사람을 더 행복하게 만든다고 했다. • 164개국 170만 명 .. 2025. 8. 6. 공부라는 세계 / 켄 베인 1장. 성공이란 무엇인가• 동기를 부여한다는 것은 분노인가 아니면 평온함인가 아니면 타인이 틀렸다는 것을 입증하고 싶은 마음인가? • 자신에 대해 배워라. 그다음 자신을 흥분시키는 창의적 정신 활동 혹은 그와 관련된 성과를 찾아라. 그리고 그것들이 타인과 자기 자신에게 반영된 모습을 찾아보라. 그 성과의 뒤를 캐보며 창의적 정신 활동의 본질을 찾고, 그것이 암시하는 가능성을 탐색하라. 자신의 열정을 찾아 그 열정이 이끄는 대로 따라가라. "흥분할 줄 모른다면 생산도, 성과도 없습니다." • 쉬운 답보다 좋은 질문이 한 수 위다. 2장. 어떤 배움을 선택할 것인가• 최고의 학생들의 삶에서 공통으로 나타나는 핵심 요인1. 어린 시절의 호기심을 다시 발견했다. 그들은 미지의 것을 궁금해했고, 자신이 살아가.. 2025. 8. 6. 내 한계를 정하지마/ 미야세 세르트바루트 달을 삼기는 재규어를 떠올리는 건 좀 무서운 거 같아요. 하지만 월식에 관해 더 배운다면 덜 무섭겠죠. 더 배우려면 세상을 이해하고 새로운 사람을 만나야 해요. 이렇게 흐른 생각은 늘 같은 결론을 맺었어요. 2025. 7. 30. 구해줘 / 기욤 뮈소 기욤 뮈소의 소설 '구해줘'는 주인공들이 운명에 맞서 사랑을 지키기 위한 놀라운 여정을 떠나는 이야기이다. 이는 뉴욕의 의사 샘과 프랑스 배우 지망생 줄리에트의 기적 같은 만남에서 시작된다. 줄리에트는 뉴욕에서의 꿈을 포기하고 파리로 돌아가기 위해 비행기에 오르지만, 이륙 직전 샘과의 짧지만 강렬했던 만남을 떠올리며 운명처럼 비행기에서 내린다. 그녀가 내린 직후, 그 비행기는 대서양 상공에서 폭발하여 모든 승객이 사망하는 비극적인 사고가 발생하고, 줄리에트의 직관적인 선택이 그녀를 죽음의 문턱에서 구해낸 것이다. 한편, 줄리에트가 죽었다고 믿고 절망에 빠져 있던 샘 앞에 미스터리한 여형사 그레이스 코스텔로가 나타난다. 그레이스는 줄리에트가 살아있지만, 며칠 뒤에는 죽어야 할 정해진 운명이라고 말하며 샘을.. 2025. 7. 19. 당신, 거기 있어줄래요? / 기욤 뮈소 기욤 뮈소의 는 과거를 바꿀 기회를 얻게 된 한 남자의 이야기를 통해 사랑, 후회, 그리고 삶의 소중함을 되묻는 타임슬립 판타지 로맨스이다. 주인공 엘리엇 쿠퍼는 60세의 성공한 외과의사이자 딸 앤지를 둔 아버지이다. 하지만 그는 30년 전 불의의 사고로 세상을 떠난 첫사랑 일리나에 대한 깊은 그리움과 후회를 안고 살아간다. 폐암으로 시한부 인생을 살게 된 그는 캄보디아 의료 봉사 중 신비로운 노인에게서 10개의 황금 알약을 받게 된다. 이 알약은 그에게 과거로 돌아갈 수 있는 10번의 기회를 선사한다. 알약을 먹고 1976년, 30년 전 과거로 돌아간 엘리엇은 젊은 시절의 자신과 마주하게 된다. 그는 젊은 엘리엇에게 일리나의 죽음을 막아달라고 부탁하지만, 과거를 바꾸는 것이 현재에 어떤 영향을 미칠지 .. 2025. 7. 19. 종이 여자 / 기욤 뮈소 기욤 뮈소의 소설 는 현실과 환상의 경계를 넘나들며 진정한 사랑과 자아를 찾아가는 판타지 로맨스이다. 주인공 톰 보이드는 베스트셀러 작가로 명성을 얻었지만, 사랑하는 연인 오로르에게 버림받은 후 극심한 슬럼프에 빠져 글조차 쓰지 못하고 폐인처럼 살아간다. 어느 날, 그의 집에 자신이 톰의 소설 속 주인공이라고 주장하는 여인 빌리가 나타난다. 빌리는 톰이 소설 속에서 자신을 행복하게 만들어주지 않아 현실로 튀어나왔다고 주장하며, 톰의 삶을 완전히 뒤흔든다. 처음에는 빌리가 환각이라고 생각했던 톰은 그녀가 소설 속 등장인물들만 아는 비밀들을 꿰뚫어 보고, 현실에서는 불가능한 일들을 해내는 것을 보며 점차 그녀의 존재를 믿게 된다. 빌리는 톰의 소설 속 세상에서 현실로 넘어오면서 몸이 점점 사라지는 이상한 현.. 2025. 7. 19. 내일 / 기욤 뮈소 기욤 뮈소의 소설 *은 시공간을 초월한 이메일을 통해 운명처럼 얽히는 두 남녀의 이야기이다. 예측 불가능한 반전과 함께 사랑과 상실, 그리고 시간의 의미를 탐구하는 미스터리 로맨스이다. 주인공은 샌프란시스코에 사는 성공한 스타트업 CEO 매튜 샤피로와 파리에 사는 촉망받는 대학원생 엠마 레게르이다. 매튜는 불의의 사고로 연인을 잃고 상실감에 빠져 힘든 시간을 보내고 있다. 어느 날, 그는 중고 노트북을 구매하고 엠마와 이메일을 주고받게 된다. 그런데 둘은 같은 시간에 이메일을 주고받는다고 생각하지만, 사실 매튜는 2012년에, 엠마는 2011년에 살고 있다. 이메일이 시공간을 넘어 1년의 시차를 두고 오고 갔던 것이다. 매튜는 이메일 속에서 엠마가 겪을 불행한 미래를 알게 되고, 엠마에게 닥칠 사고를 막.. 2025. 7. 19. 불멸의 유전자 / 리차드 도킨스 1. 동물 읽기• 당신은 하나의 책, 미완성 문학 작품, 기술적 역사의 보관소다. 당신의 몸과 유전체는 오래전에 사라진 연속된 다채로운 세계들, 오래전 살았던 조상들을 에워싸고 있던 세계들에 관한 종합 기록물로서 읽을 수 있다. 다시 말해 일종의 '사자의 유전서 genetic book of the dead'다. 사자의 유전서는 다른 여느 개체보다 전혀 특별할 것이 없는 어느 조상 개체의 세계를 기술한 문서다. 유전자 풀 전체를 조각한 환경을 기술한 문서이기도 하다. 현재 우리가 살펴보는 개체는 모두 이 섞은 카드 한 벌, 즉 흔들고 뒤섞은 유전자 풀로부터 뽑은 표본이다. 그리고 모든 세대의 유전자 풀은 종 내의 모든 개체의 성공과 실패 사례들을 평균화한 통계 과정의 결과였다. 그런 의미에서 종은 평균화하.. 2025. 7. 19. 키친 콤마의 저탄수화물 키토식 다이어트 / 김지현 • 살이 찌는 원인은 바로, 탄수화물! • 키토식 다이어트 (키토제닉 다이어트, Kitogenic diet, 케톤식) 탄수화물 섭취를 20~25g으로 제한하는 다이어트 방법으로 탄수화물 대신 양질의 지방을 섭취하여 몸 속에서 지방을 주 에너지원으로 사용하여 체지방을 태워 살이 빠지는 다이어트 • 탄수화물을 제한하고 대신 무엇을 먹어야 하나요?1. 몸에 좋은 천연지방, 올리브 오일, 아보카도 오일, 버터 등을 충분히 섭취합니다. 2. 단백질과 지방이 풍부한 돼지고기, 소고기, 오리고기, 닭고기 등을 섭취합니다. 3. 신선한 채소류를 적극적으로 섭취합니다. 2025. 7. 19. 식욕의 과학 / 앤드루 젠킨슨 과학자들은 식단을 조절하고 운동을 하면 체중이 줄어든다고 말한다. 체중 감량이 그렇게 간단한 일이라면, 개개인의 행복과 자신감, 건강, 경제적 측면에까지 득이 되는 이 일을 왜 많은 사람들이 이루지 못할까/ 어째서 아주 간단해 보이는 일이 실제로는 굉장히 어려운 일이 되는 것일까? 왜 사람들은 식욕을 억제하지 못할까? 식단을 조절해서 체중을 줄이는 일이 대체 얼마나 어렵기에 위 절제술이나 위 우회술과 같은 극단적인 방법을 쓰려고 할까?? 우리가 느끼는 식욕은 위와 장에서 분비되는 강력한 호르몬의 영향을 받고, 그로 인해 먹는 음식과 먹는 양이 크게 좌우되며 식욕은 의식적으로 조절되기보다는 새롭게 발견된 호르몬의 지배를 받는다. 1부: 에너지 수업우리 몸은 체중을 어떻게 조절할까 1. 대사학의 두 가.. 2025. 7. 19. 아빠가 나서면 아이가 다르다 / 정우열 Prologue 육아는 돕는 게 아니라 함께하는 것입니다 • 일단 부딪혀서 하다 보면 별 문제 없이 자라는 아이를 보며 자신감이 생기기 마련이다. 그러니 우선 각자의 스타일대로 시작하는 것이 중요하다. PART 1. 아빠와 함께 자란 아이는 다르다아빠 육아의 중요성과 쉽게 따라 할 수 있는 아빠 육아법 • 아이와 놀아주는 게 아니라 함께 노는 것이다. • 아이와 잘 놀고는 싶은데 그 방법을 잘 모르겠다고 걱정할 필요는 없다. 아이가 원하는 대로 놀게 하고 그저 옆에서 아이의 행동에 호응해주는 식으로 함께 놀면 된다. • 엄마 역할과 아빠 역할은 따로 있는 게 아니다. PART 2. 아이의 마음을 알면 방법이 보인다부모가 꼭 알아야 할 아이 심리와 현명한 육아법 • 부모라는 거울이 아이의 안정감.. 2025. 7. 19. 스포츠하는 사회 / 강효민 Prologue • 스포츠는 의식주의 기본적 활동과 함께 인간활동의 주요 활동이 되며 우리사회의 문화로서 축적된다. 스포츠활동은 성별, 연령, 지역에 구애됨이 없이 우리사회 전역으로 확산되고 있으며, 건강하기 위해서 행하는 개인적 관심에 그치지 않고 우리사회의 다양한 구조에 영향을 미치고 있다. 제 1장 후기산업사회와 스포츠 전개 • 한국적 상황에서 스포츠 세계화에 따른 현상1. 세계화와 불평등 구조의 강화2. 세계화와 민족적 정체성3. 세계화와 거대자본의 권력 • 현대스포츠에서 아마추어리즘은 낭만주의적인 개념이 된지 오래다. 이미 올림픽과 같은 거대 스포츠 경기는 순사한 아마추어리즘을 포기했으며, 상업화와 연합하여 경제규모의 확대를 위한 수단으로 활용되어 스포츠가 상업적 이익을 추구하는 도구로 .. 2025. 7. 16. 니체의 인생상담소 / 페이허이즈 • 우리의 성격은 아무것도 선택할 수 없고 아직 철도 들지 않은 어린 시절에 결정된다. 더욱이 사람은 대부분 어린 시절에 형성된 성격으로 평생을 살아간다. 불공평하다고 생각해도 어쩔 수 없다. 우리는 스스로 선택하지도 않은 성격을 인생을 살아가야 한다. 니체의 인생 철학 Lesson1│가장 좋은 친구는 ‘나’ 자신이다• 언제 어디서든 단 한 사람만큼은 늘 내 곁을 지킨다. 바로 나 자신이다. 가장 진실한 친구는 자기 자신이다. 그러므로 강인한 마음의 기초를 세우려면 먼저 자신을 이해하고 존중하며 소중하게 여겨야 한다. • 가장 현명한 방법은 바꿀 수 없음을 인정하는 일이다. 설령 불만스러워도 있는 그대로의 자기 모습을 받아들여야 한다. • 현대인은 자기 일에 신경 쓰느라 바빠서 다른 사람 일에는 .. 2025. 7. 16. 히든 해빗재능, IQ, 그릿, 운, 환경에 숨어 있는 천재의 비밀 / 크레이그 라이트 “천재란 누구이며, 어떻게 만들어지는가!” 프롤로그 보이지 않는 과녁을 맞히는 사람들• 천재라는 단어는, 숨겨진 개인의 너무나 많은 특성을 우리의 뇌 혹은 염색체 속의 단 한 군데 지점이나 단 하나의 과정으로 뭉뚱그려 축소한 표현이다. • 천재는 시간 및 장소에 따른 상대적 개념이다. 천재는 우리 인간이 바라는 그 모든 것이다. 천재는 우리가 그렇게 지목하기로 선택한 사람이다. • 천재를 규정하는 거의 모든 사전적 정의에는 지능 intelligence 와 재능 talent 에 대한 언급이 포함된다. • "새로운 곡을 창조할 수 없다면 그냥 연주만 해라. 그런데 연주를 할 수 없다면 누군가를 가르쳐라." 1장 재능은 유전되지만 천재성은 유전되지 않는다 _천재의 조건• 재능은 유전될 수 있지만 .. 2025. 7. 16. 왓칭 신이 부리는 요술 / 김상운 프롤로그• 사람은 위기를 마주한 순간에 마음의 눈을 뜬다. • 왓칭(관찰)만으로 모든 고통이 해결된다는 우주의 원리 • "난 모든 걸 할 수는 없다. 하지만 할 수 있는 게 분명히 몇 가지는 있다. 할 수 없는 것 때문에 할 수 있는 것까지 포기하지는 않겠다. 제1부 왓칭, 신이 부리는 요술 1장 왓칭은 모든 것을 바꿔놓는다• 마음을 바꿔놓는다 • 지능을 바꿔놓는다 • 몸을 바꿔놓는다 • 물질을 바꿔놓는다 • 감정과 건강 상태에 따라 에너지장의 형태와 색깔이 변화한다. • 생각의 힘은 거리와 상관없이 대상을 변화시킨다. 2장 왜 바라보는 대로 변화할까• 비밀은 미립자에 있다 • 미립자는 사람의 속마음을 읽는다 • 눈에 보이는 것이든 안 보이는 것이든, 만물은 죄다 .. 2025. 7. 16. 애무 만지지 않으면 사랑이 아니다 / 야마구치 하지메 만지지 않으면 사랑이 아니다. • 인간놀이의 원형은 스킨십에 있다. 스킨십으로부터 인간의 의사소통이 시작된다. • 우리가 살기 힘든 것은, 만지고 만져지고 싶은 그 근본적 욕구가 채워지지 않기 때문이다. 모두 만지고 있습니가?• 애무란 애정을 가지고 사람과 접촉하는 것을 의미한다. 애무는 모든 인간에게 똑같이 중요하다. 모든 인간은 같은 동물이기 때문이다. • 피부는 드러난 뇌이다. 피부는 뇌와 직결되어 있어, 다른 어느 감각보다도 뇌의 넓은 영역을 활성화시킨다. 따라서 피부에 다양한 종류의 자극을 주면, 뇌에도 직접적인 자극이 되어 지적, 정서적 측면에 여러 영향을 미친다. 애무, 그 경이로움에 대하여• 몸이 곧 마음이다. • 마음은 움직임의 결과이다. - 하루키 • 애무의 단계1. 상.. 2025. 7. 16. 안전보건 431 폭염안전 5대 수칙1. 물: 시원하고 깨끗한 물을 충분히 자주 마셔야 한다. 전해질 보충 음료도 탈수 예방에 도움이 된다. 산업장은 근로자들이 15~20분마다 물을 마실 수 있는 환경을 조성해야 한다. 2. 폭염 노출 최소화: 실내의 고온 작업장에는 환기 및 냉방 설비를 강화하고 옥외 작업장에는 그늘막, 차광막 등을 설치해 열노출을 막아야 한다. 폭염이 극성을 부리는 오후 2~5시엔 작업을 피하는 것이 좋다. '체감온도 33도 초과 땐 작업중지' 처럼 기준을 설벙해 시행하는 것도 도움이 된다. 3. 주기적인 휴식: 휴게시설을 마련하고 에어콘, 선통기, 냉수 등을 비치해서 휴식 환경을 조성해야 한다. 체감온도가 31도 이상일 땐 적절한 휴식을 유도하고, 33도 이상일 땐 2시간 이내에 20분 이상 휴식하도.. 2025. 7. 9. 이전 1 2 3 4 ··· 85 다음
