728x90 자신감2 감정은 패턴이다 / 랜디 타란 프롤로그 “파도를 막을 수는 없지만 파도타기는 배울 수 있다” ㆍ세상을 알면 알수록 누구나 행복을 원하며 고통을 피하려 한다는 점이 분명해진다. 삶의 목적은 행복이다. ㆍ나는 행복이 안락하고 쾌락한 것만을 의미하지는 않는다고 생각한다. 진정한 행복은 오히려 내면의 변화와 발전에서 비롯되는 것이다. ㆍ인간은 근본적으로 모두 똑같다는 생각은 글자 그대로 명백한 진리이다. 우리는 모두 행복해지기를 바란다. 그리고 서로에게서 많은 것을 배울 수 있다. 상대방의 욕구를 이해한다는 것은 원하는 바를 자기 스스로 선택하고자 하는 자연스런 욕망을 존중한다는 뜻이기도 하기 때문이다. ㆍ행복이 단순히 어떤 상태가 아니라 누구나 기를 수 있는 하나의 기술이라는 사실은 너무나 중요하며, 우리가 반드시 알아야 하는 진실이다. .. 2023. 1. 3. 자존감 수업 / 윤홍균 문제는 자존감이다 Part1 자존감이 왜 중요한가 ㆍ자존감의 가장 기본적인 정의는 '자신을 어떻게 평가하는가'다. (Self-esteem) ㆍ자존감의 세 가지 기본 축 1) 자기 효능감: 자신이 얼마나 쓸모 있는 사람인지 2) 자기 조절감: 자기 마음대로 하고 싶은 본능 3) 자기 안전감: 안전하고 편안함을 느끼는 능력 ㆍ자만심은 나의 능력을 지나치게 높게 평가하거나, 과업들의 난이도를 지나치게 낮게 잡을 때 생기는 마음이다. 비합리적인 평가 탓에 자신감이 과해진 마음 상태다. ㆍ자존심은 자존감과 연관된 감정을 뜻한다. 자존감이 '나를 어떻게 평가하는가'에 관한 답, 즉 생각의 개념이라면 이에 수반되는 감정을 자존심이라고 부른다. ㆍ왜 지금 자존감이 중요한가? 자존감은 우리 인생에 어떤 영향을 미칠까? .. 2022. 2. 16. 이전 1 다음 728x90
