728x90 용기3 공황장애, 나는 이렇게 극복했다 / 김은희 불안과 공황에서 벗어나는 8가지 방법 1. 마음 신호에 귀 기울여라 2. 잠깐의 멈춤, 충전하는 시간을 가져라 3. 생각이 바뀌면 공황도 바뀐다 4. 부정어 대신 긍정어를 사용하라 5. 공황발작이 자신을 해치지 않는다고 여겨라 6. 공황장애, 마음의 독감 정도로 생각하라 7. 실수에 대해 자책하지 마라 8. 주위 사람들의 시선을 신경 쓰지 마라 프롤로그 ㆍ진정 나에게 소중한 것은 무엇일까? ㆍ공황장애를 극복하며 나 자신의 소중함을 가슴 깊이 알게 된 것만도 나의 삶에선 선물이었다. 공황을 극복하는 시간을 보내며 홀로 있어도 행복할 수 있는 진리에 눈을 뜬 것만도 축복이었다. ㆍ"공황장애나 정신적인 문제로 힘드신가요? 나을 수 있는 방법은 반드시 있고, 꼭 회복할 수 있습니다. 당신이 가장 소중한 사람입니.. 2022. 7. 12. 하고 싶은 일 하면서 살면 왜 안돼요? / 정제희 프롤로그 꿈업일치, 왜 안 되겠어요! ㆍ처음 시작하는 사람에게는 나름의 특권이 있다. 시장 규칙이 없으니 내가 걷는 대로 길이 생긴다는 것이다. 아무도 하는 사람이 없다는 것은 반대로 '나만이 할 수 있는 일'이라는 말도 된다. ㆍ명심해야 할 것은 모든 선택의 기준이 언제나 '나 자신'이어야 한다는 것이다. 세상의 답을 좇느라 자신을 소모하지 말자. 얼마든지 하고 싶은 일 하면서 살 수 있다! 그 누구도 아닌 자신의 답을 찾는 개척자가 돼보자. ㆍ에는 어두운 피부에 바지를 입은 공주님이 등장한다. 바로 자스민 공주다. 그녀는 예쁜 드레스를 입고 곱게 치장한 다른 공주들과 달리 통이 넓은 바지를 입고 호랑이를 애완동물로 기른다. 다른 공주들처럼 마냥 왕자를 기다리지 않고 알라딘과 함께 모험을 강행하는 여성.. 2022. 2. 11. 쓸모없는 짓의 행복 / 크리스 길아보 들어가며: 나는 왜 세계를 떠돌고 있을까? ㆍ용기는 성취감에서 비롯되는 면에 크지만, 시도하는 것만으로도 용기를 얻을 수 있다. ㆍ내가 만난 사람들에게는 두드러진 공통점이 있었다. 그들에게는 열정이 느껴졌다. 그들은 자기만의 목표에 집중했다. 그 목표를 다른 사람들이 이해해주지 않을 때도 그러했다. 나는 그들이 어떻게 특정한 목표를 추구하게 되었는지 알고 싶었다. 나와 같은 충동에서였을까? 아니면 전혀 다른 이유가 있었던 것일까? 또 그들에게 있어 포기하지 않고 계속해서 앞으로 나아가게 하는 동력이 무엇인지도 알고 싶었다. 그들에게서 중요한 교훈을 얻을 수 있으리라는 확신이 들었다. I. 누구나 모험을 시작할 수 있다 1. 집을 나서다 ㆍ누구나 모험을 할 수 있다. ㆍ우리는 성장하고 발전할 수 있는 기회.. 2021. 11. 19. 이전 1 다음 728x90
