728x90 공황장애나는이렇게극복했다1 공황장애, 나는 이렇게 극복했다 / 김은희 불안과 공황에서 벗어나는 8가지 방법 1. 마음 신호에 귀 기울여라 2. 잠깐의 멈춤, 충전하는 시간을 가져라 3. 생각이 바뀌면 공황도 바뀐다 4. 부정어 대신 긍정어를 사용하라 5. 공황발작이 자신을 해치지 않는다고 여겨라 6. 공황장애, 마음의 독감 정도로 생각하라 7. 실수에 대해 자책하지 마라 8. 주위 사람들의 시선을 신경 쓰지 마라 프롤로그 ㆍ진정 나에게 소중한 것은 무엇일까? ㆍ공황장애를 극복하며 나 자신의 소중함을 가슴 깊이 알게 된 것만도 나의 삶에선 선물이었다. 공황을 극복하는 시간을 보내며 홀로 있어도 행복할 수 있는 진리에 눈을 뜬 것만도 축복이었다. ㆍ"공황장애나 정신적인 문제로 힘드신가요? 나을 수 있는 방법은 반드시 있고, 꼭 회복할 수 있습니다. 당신이 가장 소중한 사람입니.. 2022. 7. 12. 이전 1 다음 728x90
