개리 비숍2 시작의 기술 / 개리 비숍 Chapter One• 이 책은 자기 파멸적 독백을 경험해본 이들을 위한 것이다. 하루하루 일상을 오염시키고 한계를 그어버리는 그 끝없는 의심과 자기기만. • 그 어느날을 뒤돌아보아도 당신이 가장 많은 대화를 나눈 사람은 당신 자신이다. 아무도 모르게 당신 머릿속에서 조용히 혼자 떠들어서 그렇지. • 우리는 하루에 5만 가지나 넘는 생각을 한다. • 인간의 감정은 대개 생각에서 나온다. 그러고 나면 인간은 당초 그 감정을 만들어냈던 생각을 다시 통제해서, 아니면 받아들였던 문장이나 자기 대화를 바꿔서, 감정을 눈에 띄게 통제한다. • 스스로에게 말하는 방식은 그 순간에만 영향을 미치는 게 아니다. 말하는 방식은 무의식 속으로 서서히 스며들고 내면화되어 장기적으로 우리의 생각과 행동을 바꿔놓는다. .. 2024. 11. 22. 시작의 기술 / 개리 비숍 Chapter One 긍정의 역설을 바라는 이들에게는 미안한 말이지만, 이 책은 좀 다른 길을 간다 _들어가는 말 ㆍ긍정적인 자기대화는 행복한 삶, 성공한 삶의 핵심요소가 될 수 있다. ㆍ당신더러 답을 찾으라는 얘기가 아니다. 당신이 곧 답이다. ㆍ자주하는 생각은 삶을 바꾼다. ㆍ기억하라. 당신을 둘러싼 인생의 여건이 아무리 힘들고 어렵고 버거워도, 결론을 가장 크게 좌우하는 것은 그 환경을 이해하고 대처하는 당신의 태도다. 해답은 당신 밖에 있지 않다. 해답은 당신 안에 있다. Chapter Two 내가 사람들에게 가장 먼저 알려주는 단언의 문장 _시작의 기술1 ‘나는 의지가 있어’ ㆍ이제 그만 운을 탓하라. 이제 그만 남을 탓하라. 환경을 들먹이는 것도 그만둬라. ㆍ당신이 멈춰 서거나 꾸물댄다고 해서.. 2022. 11. 15. 이전 1 다음
