시작의 기술 / 개리 비숍

 

Chapter One

• 이 책은 자기 파멸적 독백을 경험해본 이들을 위한 것이다. 하루하루 일상을 오염시키고 한계를 그어버리는 그 끝없는 의심과 자기기만. 

 

• 그 어느날을 뒤돌아보아도 당신이 가장 많은 대화를 나눈 사람은 당신 자신이다. 아무도 모르게 당신 머릿속에서 조용히 혼자 떠들어서 그렇지. 

 

• 우리는 하루에 5만 가지나 넘는 생각을 한다. 

 

• 인간의 감정은 대개 생각에서 나온다. 그러고 나면 인간은 당초 그 감정을 만들어냈던 생각을 다시 통제해서, 아니면 받아들였던 문장이나 자기 대화를 바꿔서, 감정을 눈에 띄게 통제한다. 

 

• 스스로에게 말하는 방식은 그 순간에만 영향을 미치는 게 아니다. 말하는 방식은 무의식 속으로 서서히 스며들고 내면화되어 장기적으로 우리의 생각과 행동을 바꿔놓는다. 

 

• 상처 느끼기를 거부하면 상처 자체가 사라진다. 

 

• 당신더러 답을 찾으라는 얘기가 아니다. 당신이 곧 답이다. 

Chapter Two
_시작의 기술1 ‘나는 의지가 있어’

• 이제 그만 운을 탓하라. 이제 그만 남을 탓하라. 외부의 영향이나 환경을 들먹이는 것도 그만둬라. 

 

• 의지나 의향은 새로운 관점에서 상황을 바라보고 삶을 살아갈 수 있는 상태다. 의지의 시작도 끝도 당신이다. 아무도 당신이 의지를 갖게 만들 수는 없으며, 정말로 다음으로 넘어갈 의지가 생기기 전까지는 진전이란 없다. 

 

• 멈춰 서거나 꾸물댄다고 해서 인생이 기다려주지는 않는다. 확신하지 못하거나 두려워한다고 해서 인생이 기다리지도 않는다. 여러분이 뭘 하든 인생은 계속된다. 

 

• 세상을 내가 원하는 듯 보이는 것과 원하지 않는 듯 보이는 것이 아니라, 내가 추구할 의지가 있는 것과 의지가 없는 것의 렌즈로 보기 시작하면 모든 게 훨씬 더 분명해진다. 

 

Chapter Three
_시작의 기술2 ‘나는 이기게 되어 있어’

• 정복되지 않는다는 게 마음이 가진 힘이다. 

 

• 인생의 행복은 생각의 질에 달려 있다. 그러니 그에 맞게 경계하라. 그리고 미덕이나 이성적 본성에 맞지 않는 생각은 품지 마라. 

Chapter Four
_시작의 기술3 ‘나는 할 수 있어’

• 당신은 적극적으로 나서서 다시 인생을 원하는 방향으로 돌려놓아야 한다. 

Chapter Five
_시작의 기술4 ‘나는 불확실성을 환영해’

• 편안하게 느끼는 것만 고수한다면, 사실상 당신은 과거에 사는 셈이다. 

 

• 성공은 절대로 확실하지 않다. 아무리 똑똑하고 열심히 일해도 보장되는 것은 아무것도 없다. 

 

• 안전하고 싶은 욕망은 모든 훌륭하고 고귀한 모험에 방해가 된다. 

 

• 사건이 벌어질 때는 언제나 불확실성이 있다. 불확실성이 있어야 기회를 향해 걸을 수 있다. 불확실성이 있어야 성장할 수 있으며, 새로운 것을 경험하고 유례없는 새로운 결과를 만들 수 있다. 새로운 일이 벌어지려면 늘 불확실성이 따른다. 

 

•  결정의 순간이 왔을 때 최선은 옳은 일을 하는 것이다. 차선은 틀린 일을 하는 것이다. 최악은 아무것도 하지 않는 것이다.  

 

• 더 나은 사람이 되고 싶다면 바보 같고 멍청하게 여기질 것을 감수하라. 남들이 어떻게 생각할까에 사로잡혀 있다면 당신의 진짜 잠재력은 결코 날개를 펴지 못할 것이다. 

 

• 감히 꿈을 꾸고 감히 위험을 감수하라. 일상의 루틴을 흔들어라. 

 

• 당신이 통제할 수 있는 것에 집중하라. 

Chapter Six
_시작의 기술5 ‘생각이 아니라 행동이 나를 규정해’

• 행동으로 인생이 바뀌는 것이지, 행동을 생각하는 것으로 인생이 바뀌지는 않는다. 행동 없는 생각은 생각일 뿐이다. 

 

• 행동은 생각을 바꾸는 가장 빠른 길이다. 

 

• 행동을 바꿔서 인생을 바꿔라. 방법은 그것뿐이다. 

Chapter Seven
_시작의 기술6 ‘나는 부단한 사람이야’

• 여기가 어디인지, 얼마나 왔고 얼마나 더 가야 하는지 모를 때, 바로 그때 당신을 계속 가게 해줄 수 있는 것은 오직 하나 뿐이다. 그게 바로 부단함이다. 부단함은 무슨 일이 일어나도 계속해서 움직이고, 움직이고, 또 움직이게 해주는 계기다. 느낌이 오든, 의심과 걱정에 사로잡히든 상관없다. 중요한 것은 이것이다. 진정한 부단함은 남은 것이 부단함밖에 없을 때 나타난다. 모든 걸 일은 것처럼 보일 때, 모든 희망과 성공의 흔적이 이미 오래전에 사라진 것처럼 보일 때, 그때 당신을 계속 정진하게 하는 동력이 바로 부단함이다. 

 

• 당신이 동의하지 않으면 사실이 되지 않는다. 

 

• 때로는 그냥 원하는 것을 위해 죽도록 노력하고 내 것이라고 주장하고, 돌진해야 한다. 

 

• 옳은 길을 가고 있는지 확신할 수 없을 때는, 너무 격하게 상처 받았을 때는 얼마든지 낙담하고 좌절해도 괜찮다. 그러나 이 와중에도 하지 말아야 할 것은 멈추는 것이다. 

 

 

Chapter Eight
_시작의 기술7 ‘나는 아무것도 기대하지 않고 모든 것을 받아들여’

• 삶에서 김빠지고 뭔가 억눌린 감정을 느낀 곳이라면, 어디든 기대가 숨어 있다. 

 

• 스스로를 통제하지 못하는 사람은 결코 자유롭지 않다. 

Chapter Nine

• 몰라서 못하는 게 아닌 것쯤은 이젠 인정할 수 있겠지.

 

• 뭔가가 잘못되었다는 느낌이 들면 우리는 삶을 미룬다. 그렇다. 우리는 기분이 내킬 때를 기다린다. 그러나 인생은 그런 식으로 작동하지 않는다. 성공한 사람은 때가 되기를 기다리지 않는다. 

 

• 당신은 당신 생각이 아니다. 당신은 당신 행동이다. 당신은 당신이 하는 일이다. 

 

•  편안함에 머무른다면 늘 해오던 일만 한다면 사실상 과거에 사는 셈이다. 그렇게 해서는 앞으로 나아갈 수 없다. 성공은 늘 불확실성 속에서 당신을 기다리고 있다.