BJ 포그1 습관의 디테일 / BJ 포그 프롤로그 행동과학자의 습관 설계법ㆍ작은 것은 강하다. 적어도 변화에 있어서는 그렇다. ㆍ변화에 실패하는 원인은 ‘내’가 아니라 ‘접근 방식’에 있다. 좋은 습관을 만들고 행동을 바꾸는 일이 성공하려면 다음 세 가지를 지켜야 한다. 1. 내 탓하기를 멈춘다. 2. 원하는 것을 아주 작은 행동으로 쪼갠다. 3. 실수는 새로운 발견이다. 이를 발판으로 앞으로 나아간다. ㆍ하고 싶은 행동을 정해서 작게 쪼개고, 일상 속에 자연스럽게 끼워 넣을 곳을 찾고, 그것을 꾸준히 해나가는 것이다. 근본적인 변화를 위해서는 작게 시작하는 게 좋다. 작은 습관의 힘 ㆍ 작은 습관은 금방 기를 수 있다. ㆍ작은 습관은 당장 시작할 수 있다. ㆍ작은 습관은 안전하다. ㆍ작은 습관이 큰 습관으로 성장한다. 1장. 무엇이 인간을 움.. 2024. 4. 6. 이전 1 다음
