채찍단1 다이어트는 과학이다 / 채찍단 살이 찐다는 것의 의미ㆍ살이 찐다 = 체지방이 늘어나는 것 ㆍ부기나트륨을 많이 섭취하면 몸 안에서는 수분을 최대한 잡아 두려고 한다. 우리 몸은 항상 체액을 일정한 농도로 유지하려고 하기 때문이다. 그렇게 몸 밖으로 배출되지 못한 수분은 몸 안에서 남게 되고 고스란히 몸무게에 반영된다. 그리고 짠 음식을 먹으면 물을 마시고 싶어지까 수분의 섭취량도 늘어난다. 마신 물로 인해 체중이 더욱 증가할 수밖에 없는 것이다. 결국 짠 음식을 먹었다면 체지방과 상관없이 체중은 일시적으로 늘어난다. ㆍ탈수알코올과 커피에 들어있는 카페인은 이뇨 작용을 돕는다. 이뇨 작용이란 우리 몸이 흡수한 수분보다 더 많은 양의 수분을 소변으로 배출시키는 것을 말한다. ㆍ운동운동은 근육에 저장된 글리코겐의 소모에 의한 현상이다. .. 2024. 5. 30. 이전 1 다음
