오늘도 시작하지 못하는 당신을 위해2 오늘도 시작하지 못하는 당신을 위해 / 윤닥 1장 완벽주의자의 탄생• 완벽주의자의 유형 / 프로이트1) 자기지향적 완벽주의2) 타인지향적 완벽주의3) 사회부과적 완벽주의 • 완벽주의자 유형-회피형 완벽주의자-감독형 완벽주의자-자책형 완벽주의자-안정형 완벽주의자2장 완벽주의, 스스로 만든 정신적 감옥• 우리는 모두 완벽을 강요당한다. • 실수하지 않는 완벽함은 애초에 존재하지 않는다. 3장 완벽주의 성향이 높은 편입니다• 양육 환경으로 완벽주의가 대물림된다. • 타인의 인정이 삶의 목표가 될 수 없다. 4장 완벽주의의 균형을 찾아서5장 완벽주의 성향이 높은 편입니다1주차_인정하라2주차_기준을 바꾸라3주차_두려움의 뿌리를 찾아라4주차_실수에 대한 두려움을 버리고 계속 시도하기5주차_완벽하지 않아서 행복한 사람들6장 완벽을 포기하고 완벽에 가.. 2024. 12. 23. 오늘도 시작하지 못하는 당신을 위해 / 윤닥(윤동욱) 1장 완벽주의자의 탄생 ㆍ완벽주의 성형은 개인이 아니라 타인 혹은 사회로 인해 부과될 수 있다. ㆍ완벽주의의 세 가지 유형 1) 자기지향적 완벽주의 2) 타인지향적 완벽주의 3) 사회부과적 완벽주의 ㆍ완벽주의자 유형 1. 회피형 완벽주의자: 잠깐만요, 아직 시작할 수 없어요. 2. 감독형 완벽주의자: 다들 나만큼만 하면 소원이 없겠네! 3. 자책형 완벽주의자: 잘하고 싶지만, 나를 믿을 수 없어. 4. 안정형 완벽주의자: 완벽에 가까운 완벽주의자 2장 완벽주의, 스스로 만든 정신적 감옥 ㆍ사람은 누구나 실수한다. 게다가 무리해서 주변을 뒤쫓아가다 보면 꼭 뒤탈이 난다. 특히 어떤 실수는 내가 나에게 기대하는 모습과 실제 모습이 다르다는 사실을 여실히 보여준다. 바로 그때 사람들은 상실감, 좌절감 등을 느.. 2023. 7. 23. 이전 1 다음
