화내서 될 일이 아닙니다1 화내서 될 일이 아닙니다 / 안도 슌스케 함께하고 싶은 사람은 따로 있다 들어가며 감정 괴물을 다스려야 제대로 소통할 수 있다 ㆍ어떤 일에든 화내지 않겠다고 했으면서 오히려 분노를 가슴속에 잔뜩 쌓아 두는 경우가 많습니다. 그 응어리는 큰 부담과 스트레스로 돌아옵니다. 이 상태가 심해지면 우울증 같은 마음의 병에 걸리고 건강도 나빠집니다. ㆍ화낸다고 해결되지 않을 일에 쓸데없이 감정을 소모하면 시간과 에너지를 낭비하게 됩니다. 그렇다고 화내야 할 상황에서 적절하게 감정을 표현하지 못해도 자기에게 손해입니다. ㆍ앵거 매니지먼트는 무조건 화내지 말라고 가르치지 않습니다. 화를 쉽게 표출하는 성향에게는 먼저 '화내지 않는 기술'을 알려 줍니다. 반대로 화내는 데 서툴러서 마음속에 쌓아 두는 성향에게는 '감정을 정확하게 표현하는 기술'을 알려 줍니다... 2022. 12. 23. 이전 1 다음
