헤이든 핀치1 게으른 완벽주의자를 위한 심리학 / 헤이든 핀치 1부 나는 왜 늘 미룰까?1장 습관을 바꾸려면 습관을 이해하라.ㆍ습관을 바꾸려면 먼저 습관 자체를 이해해야 한다. ㆍ미루기는 과업이나 결정을 단순히 뒤로 연기하는 게 아니라 타당한 이유 없이 연기하는 행위를 뜻한다. ㆍ미루기의 두 가지 유형 1) 수동적 미루기: 어떤 행위를 하려 했지만 이루고만 있는 것 2) 능동적 미루기: 압박감을 느껴야 능률이 더 오른다고 믿으며 일부러 미루는 것 2장 마루기의 악순환을 끊지 못하는 이유ㆍ미루기는 단 하나의 원인이 작용하여 발생하는 현상이 아니다. 유전자, 뇌의 작동 방식, 생각과 감정의 유형, 우리가 내리는 결정 등 다양한 요소가 복합적으로 반영되어 발생한다. ㆍ일을 미루면 벌어지는 일들 1) 몸과 마음의 건강이 나빠진다. 2) 금전적 손해가 발생한다. 3) 결과물.. 2023. 7. 23. 이전 1 다음
