불안이라는 자극1 불안이라는 자극 / 크리스 코트먼 불안은 에너지다, 내 삶을 더 나은 것으로 만드는 ㆍ스스로 알아서 하십시오. 당신은 당신이 무엇을 아는지 알고 있으니, 어디로 가야 할지 결정할 사람은 바로 당신입니다. ㆍ불안은 얕볼 수 없는 생명력이다. ㆍ불안은 에너지다. 1부 불안이라는 자극 / 불안의 재발견 1장 압도당하거나 도약하거나 / 불안에 대한 오해와 진실 ㆍ불안이라는 말의 근본 의미는 '심란하거나 애를 먹는다'는 뜻이다. ㆍ불안은 자신의 세계에 가해지는 위협이 감지될 때 뇌에서 시작된다. ㆍ스트레스를 다스리는 두 가지 기본 규칙 1. 사소한 일에 애태우지 마라. 2. 모든 일은 사소하다. 2장 정상 불안 vs 비정상 불안 / 불안의 갈림길 ㆍ불안은 우리가 부정적인 생각에 집착하고 있으면 문제가 되고 압도될 수 있지만, 그렇지 않으면 우리의.. 2023. 11. 14. 이전 1 다음
