메리언 네슬1 무엇을 먹을 것인가 / 메리언 네슬 ㆍ 사람들에게 음식은 결코 즐거운만 주는 것은 아니다. 오히려 음식은 지뢰밭에 더 가깝다. 무엇보다 선택할 게 너무 많다. ㆍ좋은 식생활의 기본은 세 마디로 요약할 수 있다.1. 적게 먹고,2. 많이 움직이고,3. 과일과 채소를 많이 먹어라. + 정크 푸드를 많이 먹지 마라. 1 슈퍼마켓 : 금싸라기 땅 농산물 코너2 과일과 채소 : 신선함의 가격 3 유기농, 사기인가 희망인가 4 농산물 안전 5 유전자 변형, 방사선 조사 그리고 정치 유제품 코너6 우유, 더 많은 우유 7 우유 : 논란의 대상 ㆍ우유의 세 가지 성분1) 락토오스2) 단백질3) 호르몬 8 유제품 : 날것과 가열한 것 9 요구르트 : 건강식품과 디저트 사이 ㆍ요구르트는 발효된 우유다. 요구르트는 우유의 영양.. 2024. 5. 17. 이전 1 다음
