30년만의 휴식 / 이무석

 

깊은 행복과 만족은 자기 자신을 아는 데 있다. 

자기를 분석하는 것이다.

자신을 깊이 이해할수록 인간은 편하고 자유로워진다.

 

인간의 마음은 보이는 부분과 보이지 않는 부분으로 나뉘어져 있다. 무의식과 의식이다.

자신을 이해하는 것은 자신도 인지하지 못하고 있던 자신의 무의식을 이해하는 것이다.


I. 성공했지만 성공하지 못한 ‘휴’ 이야기

• 사람은 관계에서 행복을 느끼는 존재이다.
• 인간관계가 빈약한 사람들은 고독에 시달린다. 고독하게 사는 사람들은 병에 대한 저항력도 떨어진다.
• 조직 내 인간관계 갈등이 직장생활에서 가장 힘든 점 1위였다.
• 인간관계의 핵심은 다른 사람의 얘기를 진심으로 경청하라, 상대방과 논쟁해 이기려 하지 마라, 상대방을 비난하지 말고 진심으로 칭찬하라는 것이다.
• 사람의 정신 통합을 유지시켜 주는 힘은 자기 확신이다. 자기 주체성이 확실해야 사람은 추진력을 갖고 살 수 있다.
• 정신치료 시, 치료자에 대해서 모를수록 치료에 도움이 된다.
• 아인슈타인이 말하는 성공의 법칙
  S = X + Y + Z
  S 성공
  X 말을 많이 하지 말 것
  Y 생활을 즐길 것
  Z 한가한 시간을 가질 것

II. 우리 안에도 어린 휴가 있다
- 내 안의 어린아이 극복하기

• 내가 나를 어떻게 생각하는가가 가장 중요하다.
• 세상에는 나만이 할 수 있는 내 몫이 있고 그 몫이 삶을 사는 것이 나의 역할이다.
• 인생의 개별성 떄문에 인생은 값나가는 것이다.
• 성공은 내면에서 무엇을 하고 있는가로 결정되어진다.

 

Where are you?
분노하는 아이
질투하는 아이
의존적인 아이
열등감에 사로잡힌 아이
의심 많은 아이
잘난 체하는 아이
조급한 아이
외로움에 시달리는 아이
두 얼굴을 가진 아이

 

III. 세상의 ‘휴’들에게
- 어떻게 마음의 짐을 벗고 자유로워질 수 있는가

 

 

휴, 에너지가 넘치게 되다

나를 만드는 관계
- 엄마는 아이에게 온 세상이다
- 세상에서 제일 좋은 부모 되기
- 엄마를 대신할 수 있는 사람들
- 인생의 선물, 배우자
- 절대자 하나님과의 관계


안심하라 나만의 문제가 아니라 인간의 문제다
- 1단계: 마음이 나에게 말을 건다
- 2단계: 사실 나도 나를 잘 모른다
- 3단계: 현실을 인정할 때 오는 평화로움
- 4단계: 좋아도 내가 좋아하고 미워도 내가 미워한다
- 5단계: “당신이 세상에서 제일 예뻐요”
- 6단계: 내가 해결의 열쇠를 쥐고 있다

세상을 움직이는 것은 보이지 않는 ‘내면’이다

 

 

 

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