나의 첫 아이패드 다이어리 / 샤키, 밤톨, DT굿노트

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ㆍ습관 고리를 찾아내는 것은 중요하다. 어떤 습관이 형성되면 뇌가 의사 결정에 참여하는 걸 완전히 중단하기 때문이다. 그리고 우리의 뇌는 좋은 습관과 나쁜 습관을 구분하지 못한다. 나쁜 습관도 항상 숨어서 적절한 신호와 보상을 기다린다. - 찰스 두히그, <습관의 힘>