누구나 무술의 달인이 되는 간단한 방법 / 강준

ㆍ무술이란? 즐겁고 재미있는 것입니다. 

 

 

 

1. 입관을 환영합니다! 호신!!

ㆍ첫 인상을 좋게 하는 것 또한 무술인의 자세이며, 무술 수련을 오로지 신체를 단련하는 것으로만 해석해서는 안 된다.

 

ㆍ배움의 길을 가는 수련생이 갖추어야 할 예의 자세는 더욱 중요하다. 

 

ㆍ웃는 얼굴과 공손한 태도, 그것은 내가 도장을 처음 방문하는 이에게 지켜야할 예이며, 무술인이로서의 나 자신에 대한 약속이기도 하다.

 

ㆍ무력이 어느 정도 경지에 오른 유단자들은 실력이 높을수록 더욱 겸손하고 예의가 바르며, 상대를 배려한다. 

 

ㆍ무술에서의 기술이란 반복된 연습으로 이루어지며, 하나의 능숙한 동작에 불구하다. 

2. 발목 부러지는 낙법!

ㆍ낙법이란 메쳐질 때 자신의 몸을 안전하게 지키는 방법이다.

 

ㆍ낙법: 전방회전낙법, 공중회전낙법, 등

 

3. 원 빤찌 쓰리 강냉이

ㆍ침은 소화작용을 돕고 피부의 종양을 없애며 눈을 밝게 한다. 사람이 침을 뱉지 않고 삼키면 사장의 정기가 몸속에 보존되어 얼굴에 광택이 나면서 장수한다고 한다. - 오직 입 속의 침만은 배출하지 않고 되돌려 순환 시킬 수 있다. 건강한 성인이라면 하루에 분비하는 침의 양이 1.5리터이다. 

4. 도에 대해서 아십니까?

ㆍ예절의 근간은 정좌에 있다. 

5. 주먹공장의 공장장!

ㆍ도장에서 왕따를 당하는 간단한 방법

1) 대수롭지 않게 남의 장비에 마음대로 손을 댄다.

2) 내 도복이니 내 맘대로...

3) 장비 착용 시 언제나 도장에서 가장 늦게 착용한다.

4) 후배에게 지는 것이 행복하다? 그리고 감정적으로 대련을 하는 것이 더 행복하다?

5) 수련 중에 기합은 뭣 하러 넣나?

6) 아무에게나 가르치려고 들면서 시범은 되도록 적게 한다.

7) 수련 중 지도자 앞에서 잡담하거나 신나게 떠든다.

6. 제4회 전국 공권유술 토너먼트

 

7. 맞추지 못하면 개미도 못 죽인다.

ㆍ간합의 거리 계산하기

1) 왼발을 일보 전진한 자세

2) 팔의 길이와 타겟의 거리

3) 타겟과 명중률

4)) 타겟과 사정거리

8. 심사는 뭣 하러 봅니까?

ㆍ심사는 하나의 절차이다.

ㆍ심사에서 꼭 실력만으로 승급이나 승단이 결정되지는 않는다. 

9. 왜? 강해지지 않는가?

1) 당신은 강해지고자 하는 욕망에 사로잡혀 있는가?

2) 당신은 지도자에 대한 믿음이 있는가?

3) 당신은 기본기를 충실히 익히고 있는가?

4) 동기 유발을 하고 있는가?

5) 배우지 않은 것을 욕심내고 있는가?

6) 체력 단련을 꾸준히 하고 있는가?

10. 스프링벅의 비극

스파링

1) 도장은 예의와 매너를 배우는 곳이다.

2) 즐겁게 수련하라. 하지만 장난과는 구분을 하라.

3) 나의 파트너는 너무나 고마운 존재이다. 

11. 스승과 제자

 

12. 자신의 실력을 극대화할 수 있는 요령

1) 자신과 호흡이 잘 맞는 파트너를 구한다.

2) 자신의 폼을 교정하기 위해, 거울을 이용한 허공연습을 많이 한다.

3) 샌드백이나 코칭미트로 연습한 후에는 반드시 사람을 상대로 연습한다. 

4) 풋워크나 스텝에 정진하여 수련한다.

5) 대련을 할 때는 안전을 최우선으로 하며, 정강이 보호대, 헤드기어나 몸통보호대 같은 기구를 착용한다.

6) 그 날 배운 기술을 노트에 정리하는 습관을 기른다. 

7) 수련을 끝낸 후 영양식의 식품을 섭취한다.

13. 하수에서 탈출하기

하수에서 벗어나지 못하는 10가지 이유

1) 노력은 하지 않고 이기려고만 한다.

2) 똑같은 실수를 되풀이 한다. 

3) 배우려고 하지 않는다.

4) 자신의 능력을 과소, 또는 과대평가한다.

5) 많은 기술 습딕이 실력을 좌우한다고 믿는다.

6) 자신보다 약한 하수와만 겨루고자 한다.

7) 고수가 봐주는 것을 깨닫지 못한다.

8) 충고를 듣지 않는다.

9) 자기의 실수를 인정하려 들지 않는다.

10) 공수겸비의 이치를 외면한다. 

14. 공권유술의 기술체계와 프로그램

 

 

 

 

 

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