728x90 스트레스 관리법2 최악을 극복하는 힘 / 엘리자베스 스탠리 mubnooos 인간적인 너무나 감정적인 세상이 불확실한 이유는 우리의 감정이 불확실하기 때문이 아닐까? 뇌를 연구하는 궁극적인 이유도 과학적으로 감정을 이해하고자 하는 목적 아닐까? 우리를 지금의 우리로 만드는 것은 무엇일까? 감정은 모든 것을 결정하고 존재하게 한다. 우리가 어떤 것을 옳다고 혹은 틀리다고, 좋다고 혹은 나쁘다고 여길 때 이를 결정하는 것은 근본적으로 감정이다. 감정에 따라 생겨난 생각들이 모여 스스로를 구성하고 현실을 자각하게 한다. 인간을 인간답게 하고, 상처를 치유하거나, 외부환경에 적응하게 하는 것은, 예상하고 분석하는 것(사고 뇌)보다는, 우리가 현재 느끼는 감정(생존 뇌)을 학습해야 한다. 스트레스나 트라우마 같은 최악을 극복하려면, 자기 계발이 아닌, 자기 이해가 우선이다.. 2021. 7. 23. 베스트셀프 / 마이크 베이어 "단순한 행동이 우리 삶에서 가장 강력한 행동이 될 수 있다." "변하고 싶다면 먼저 인정해야 한다. 무엇인가가 변해야 한다는 사실을 인정해야 한다." 태도가 전부다. 습관이 삶이다. 우리를 지배하고 있는 것은 태도와 습관이다. 진정성을 따른다는 것은 때로는 어디로 가는지도 정확히 모른 채 믿고 시도한다는 뜻이다. '인간은 잘 변하지 않는다'라는 것은 우리 사회에 팽배한 통념이다. 하지만 완전히 잘못된 통념이다. 인간은 변한다. 1. 최고의 자아를 찾아내라 삶은 우리 주변에서 진행된다. 우리는 개인적인 경험을 통해 우리가 누구이고, 우리가 누구라고 믿는지를 규정한다. 우리는 진실한 자아에 근거를 두고 스스로 모든 결정을 내려야 한다. 사회의 많은 규칙은 개인인 우리에게 적용되지 않는다. 사회가 원하는 방.. 2021. 7. 14. 이전 1 다음 728x90
