성격의 탄생 / 대니얼 네틀

 

 

프롤로그 / 콤플렉스, 마음의 병, 대인갈등의 근원, 성격

ㆍ사람들은 저마다 문제를 다르게 보고, 다르게 행동한다. 이런 차이는 성격에서 비롯되는 것이고, 이 성격 여하에 따라 인생사는 확연히 달라진다. 나의 세계관, 직업, 인간관게 모두 성격이 만들어낸 결과다.

ㆍ5대 성격특성
1) 외향성 2) 신경성 3) 성실성 4) 친화성 5) 개방성

ㆍ모든 성격에는 헤택(장점)과 비용(단점)이 있다. 그리고 인생이란 자신의 성격에 맞는 틈새를 찾아나가는 과정이다.
 
ㆍ이곳저곳을 돌아다녀도 자기 자신으로부터 도망칠 수 없다. - 어니스트 헤밍웨이

chapter 1
나는 누구인가?
과학이 규명한 성격의 실체

ㆍ성격 차이는 뇌구조와 뇌기능이 만들어내는 차이다.

chapter 2
핀치의 부리:
왜 사람마다 성격이 다를까?

ㆍ긍정적인 감정이란 가치 있는 어떤 것을 추구하거나 얻었을 때 그 반응로 활성화되는 감정을 말한다. 욕망은 우리가 원하는 것을 추구하게 만들며, 원하는 것을 얻게 되었을 때는 흥분하고, 원하는 것을 얻은 후에는 기쁨을 느낀다. 욕망, 흥분, 기쁨은 모두 ‘어떤 것’을 얻은 것과 관계된 감정상태다. 그 어떤 것이란 과연 무엇인가 긍정적인 감정을 유발하는 그 어떤 것들이란, 중요한 어떤 타인의 관심, 지위, 물질적 이득, 새 짝을 얻는 것, 새로운 기술을 습득하고 과제를 완수하는 것 등이다. 또는 그저 즐거운 곳에 있는 것만으로도 긍정적인 감정이 생긴다. 긍정적인 감정을 이끌어내고 만들어내는 이런 모든 일들은 자극 또는 동기라고 할 수 있다. 동기는 두 종류가 있다. 하나는 선천적으로 갖는 무조건 동기, 다른 하나는 조건 동기이다.

chapter 3
울고 있는, 혹은 웃고 있는 당신:
외향성과 내향성

ㆍ외향적인 사람은 도파민에 중독되어 있는 사람이라고 할 수 있다.

chapter 4
부정적인 사람들:
신경증, 불안, 우울의 심리적 근원

ㆍ부정적인 감정은 화재경보기와 같다. 부정적인 감정은 본래 포식 동물에 잡아먹힐 위험, 사회적 지위를 잃을 위험, 또는 사회에서 추방당할 위험 같은 심각한 위험을 탐지할 목적으로 설계된 것이다.

chapter 5
성실맨과 알코올중독자:
절제와 충동적 성향

ㆍ마약, 약물, 도박 등에 중독되는 것은 그것이 주는 행복감이 크기 때문이 아니라 보상을 주었던 마약, 약물, 도박을 억제하지 못한 결과다.

ㆍ성실성이 높은 사람은 직업적으로 성공한다.

ㆍ똑똑한 사람일수록 덜 성실하다.

chapter 6
사이코패스와 훌륭한 공감자:
친화성과 공감능력

ㆍ친화성 수치가 높다는 것은 타인의 마음상태에 관심을 갖는 경향이 강하고, 이를 행동에 옮긴다는 것을 의미한다.

ㆍ사이코패스는 재물, 명성, 만족을 얻기 위해 사람들을 사취하고, 속이며, 기만한다. 이들은 또한 현저한 공격성을 보인다. 물론 모든 공격성이 사이코패스의 특징은 아니다.

ㆍ친화성이 높은 것이 한 사람에게 언제나 정말 좋은 것인지는 그렣게 확실치 않다. 친화성이 높은 것은 좋을 수도, 나쁠 수도 있다. 궁극적으로 자연선택은 경쟁자보다 자신의 물질적, 생식적 이익을 추구하는 행동에 유리한 보상을 준다. 그러나 정상적인 상황에서 자신이 아니라 자기가 속한 종이나 집단의 이익을 추구하는 행동엔 불리한 보상을 준다. 이런 행동은 상대적으로 자신의 이익을 훼손하는 행위이기 때문이다. 친화성이 높다는 것은 - 자신의 이익뿐 아니라 타인의 이익도 고려한다는 것 - 은 진화의 관점에서 볼 때 하나의 일탈현상이다. 바로 이것이 침팬지들이 다른 침팬지들의 복지에 관심을 갖지 않는 이유다. 그런데 친사회성이 왜 인간사회에 존재하는 것일까? 우리 조상들이 서로 어울리는 데 따른 혜택은 많지만, 추방당하는 데 따른 비용은 매우 큰, 그런 조그맣고 항구적인 사회집단에서 서로 협동하며 살았기 때문이라는 설명이 가능하다. 이런 상황에서는 좋은 집단 구성원이어야 하고 어떻게 해서든 반사회적이라는 낙인이 찍히지 ㅇ낳아야 보상을 받는다. 즉 이런 상황은 타인의 이익을 돌보는 것이 자신의 이익에 도움이 되는 그런 특이한 상황이다.

ㆍ성공하는 사람은 친화성이 낮다.

chapter 7
창조자, 괴짜, 미치광이, 색정:
개방적인 기질의 심리세계

chapter 8
성격과 환경

ㆍ출생 순서가 성격에 영향을 미친지 못한다느느 결론을 내렸다.
 

chapter 9
성격을 바꿀 수 있을까?
성격의 이해와 극복방법

 
ㆍ자신의 행동 패턴을 바꿈으로써 자신을 바꾸는 것은 쉬운 방법이 아니다. 자신의 매우 강력하고, 심층적이며, 종종은 무의식적은 충동과 메커니즘을 억누르는 일이다. 심지어 그에 맞서 싸우기 위해 억지로, 그리고 의식적으로 뇌를 사용해야 하는일이다. 무척 힘든 일이지만 성공 보장도 없다. 어떤 행동 패턴은 바꾸기 쉽지만 또 어떤 행동 패턴은 바꾸기 어렵다. 우리는 성격을 순방향으로 표현하는 여러 행동 중 다른 하나를 택하거나, 의식적으로 역방향 행동을 택함으로써 우리의 행동 패턴을 바꿀 수 있다.
 
ㆍ자신의 성격을 이해하고 장점을 극대화하라. 자신의 성격에 문제가 있다고 성격을 바꾸라는 말이 아니다. 그럴 수도 없다. 필요한 것은 자신의 성격이 가진 의미와 장단점을 이해하고 그런 이해를 바탕으로 현명한 선택을 하라는 것이다. 그러기 위해서 필요한 많은 것 중 하나가 자신에 대한 자각이다.