위두 / 스탠 탯킨

 

서론: 우리가 ‘위 두(We Do)’를 해야 하는 이유

ㆍ결혼은 어렵다. 이건 감히 '진리'라고도 할 수 있다. 시작하기도, 유지하기도 여간 어려운 일이 아니다. 

 

ㆍ배우지도 않고 뭔가에 힘쓰는 사람들을 많이 보게 된다. 

 

ㆍ당신은 안정 기능을 하는 파트너가 되는 학습과정이 '내가 하는 I do' 것이 아니라 '우리가 하는 We do' 것임을 알게 될 것이다. 

 

1장 성공적 결혼의 비법

ㆍ행복과 기쁨을 느끼고, 좋은 때와 나쁜 때를 함께하는 것보다 더욱 중요한 결혼의 목적은 생존이다. 다시 말해, 세상에서 안전하고 안정감을 느끼고자 하는 필요를 채우는 것이다. 

 

ㆍ안정기능관계

1) 안전감과 안정감을 제공한다.

2) 정서적 상태에 대한 협업이 필요하다. 

3) 협력적이고 협조적이다

4) 상대방을 있는 그대로 받아들이는 것을 의미한다.

5) 제3자를 적절하게 관리한다. 

6) 개인의 성장과 안녕을 위한 발판을 마련한다.

7) 공유된 원칙, 목표, 비전을 위해 존재한다. 

 

2장 커플버블이 얼마나 튼튼한가

 

 

3장 부정적인 뇌를 관리하기

ㆍ우리의 뇌는 사랑보다 전쟁에 더 끌리며 관계가 어렵게 되는 이유 중 하나가 뇌의 '부정적인 편견' 때문이다. 

 

4장 골칫거리 삼인방: 기억, 인식, 의사소통

 

 

5장 당신의 관계 스타일은 무엇인가

 

 

6장 서로에 대해 얼마나 잘 아는가

 

 

7장 딜브레이커

 

 

8장 섹스!

ㆍ섹스는 왜 훌륭한 걸까?

1. 신뢰감과 친밀감을 형성한다.

2. 오래된 감정과 성적 상처가 아물도록 돕는다.

3. 파트너에 대한 전문가가 되게 한다.

4. 자신을 알아가도록 돕는다.

5. 건강을 돕는다.

6. 건강한 면역체계를 지원한다.

7. 수면을 개선한다.

8. 불안을 줄여준다.

9. 신체적 고통을 줄여준다.

10. 섹스를 더 하고 싶게끔 한다. 

 

9장 얼마나 잘 싸우는가?

 

 

10장 앞으로 무슨 일이 일어날까?

ㆍ서로를 부드럽게 대하라. 서로를 돌보라. 두 사람이 생존 단위라는 것을 기억하라.