나이가 든다는 착각 / 베카 레비

 

 
 
 

1장 우리 머릿속의 노인

• 고령자라고 하면 나는 적어도 50대 이상인 사람을 가리키지만, 사실 정해진 나이 기준은 없다. 특정인이 언제 노령에 이르는지를 판단할 생체 지표가 사실상 하나도 없다는 것은 노령의 기준이 다소 유동적인 사회의 산물이라는 뜻이다. 연령 인식과 연령에 걸맞는 행동에 대한 기대가 그토록 막강한 이유는 우리가 만년을 경험하는 방식을 규정하기 때문이다. 
 
• 안다고 생각하는 것고 실제로 아는 것 사이에는 차이가 있다. 
 
• 고정관념의 메커니즘
1. 어릴 때부터 평생에 걸쳐 사회에서 흡수되어 내재화된다. 
2. 무의식적으로 작용한다. 
3. 자기 관련성이 생기면서 영향력이 커진다. 
4. 심리, 생체, 행동 경로를 통해 건강에 영향을 미친다. 

 

2장 오히려 좋아진 기억력

• 나이가 들수록 뇌는 퇴화할 수밖에 없다는 흔한 고정관념은 알고 보면 거짓이다.
 

3장 날쌘 몸의 노인들

• 긍정적 연령 인식은 노인들이 기능적 건강을 개선하고 질병과 부상에서 회복하는 데 도움을 준다.
 

4장 유전자가 전부는 아니다

• 우리의 뇌는 다른 장기들처럼 적절히 관리되고 영양을 공급 받아야 한다. 노화에 대해 부정적 인식을 지닌 노인이라면 결국 신체 운동이나 지적인 활동을 소홀히 하여 더 많은 스트레스를 겪게 된다. 이 경우에는 재생이 거의 일어나지 않고ㅗ 신경세포가 소실될 수도 있다. 긍정적 연령 인식을 갖고 저글링을 배우거나 전통 무용 수업에 참가하거나 고등학교 프랑스어를 연습하는 노인들은 뉴런의 성장에 상당한 도움을 받을 수 있다.
 

5장 좋아진다, 노년의 정신

 

6장 늘어나는 수명의 시대
 

7장 우리의 창조성은 별처럼 빛난다

 

8장 사악한 연령차별의 언어

 

9장 나이에서 해방된다는 것
 
 

10장 새로운 사회의 나이 문화